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La Sophrologie et l’Hypnose Ericksonienne sont des méthodes thérapeutiques douces qui permettent de trouver des solutions efficaces et pérennes contre des états anxieux, dépressifs ou tout simplement pour surmonter une épreuve.
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction corporelle et la visualisation d’images positives, la Sophrologie permet de gérer votre stress et vos émotions, apprendre à bien respirer et gérer les crises d’angoisse, développer la confiance en soi…
L’hypnose Ericksonienne est un état naturel que nous connaissons tous, un état de transe qui permet à notre inconscient d’être réceptif aux paroles du thérapeute (en accord bien-sûr avec la personne).
Les points communs
- Dans les deux méthodes le praticien utilise sa voix pour accompagner la personne.
- La Sophrologie et l'Hypnose Ericksonienne utilisent la visualisation.
- Dans la Sophrologie comme dans l'Hypnose Ericksonienne l'état modifié de Consicence est nécessaire pour mener à bien la Séance.
Les différences
- Dans la Sophrologie, la relaxation corporelle est nécessaire pour pratiquer les exercices de Relaxation Dynamique, la personne reste dans un état de vigilance ce qui permet l’écoute active des sensations et la mise en pratique volontaire de techniques qu’il est possible d’agir, en pleine conscience, sur soi-même.
- Alors que l'hypnose nécessite d'amener la personne dans un état très proche de celui du sommeil afin d'accéder à l'inconscient pour lui demander de l'aide.
NOUVELLE FORMATION : T.I.P.I
Technique d'identification des peurs inconscientes
Pour venir en aide de façon encore plus efficace auprès des personnes qui viennent me consulter, je me suis formée à cette méthode de libération émotionnelle ! Pour en savoir plus visiter le nouvel onglet "T.I.P.I".
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de Sophrologie !
Pensez à demander à la vôtre !
"Ce qu'il faut , c'est devenir soi-même une source de bien-être. Voyez le soleil il est le soleil, il ne peut s'empêcher de répandre de la chaleur et de la lumière".
Alexandra David-Néel
Valérie Le Roy
Hypnothérapeute Sophrologue
Je vous reçois dans mon cabinet chaleureux et confortable
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Sur Rendez-vous au 06.22.21.69.47
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